Posts Tagged "sueño"

A la hora de dormir

A la hora de dormir

Con la vuelta al cole, una de las cosas que más cuesta a niños y adultos es la de recuperar los horarios de sueño. Durante el verano hemos hecho excesos y tenemos horarios descontrolados…

Os recomendamos encauzar de nuevo el sueño de vuestros pequeños con nuestro cuento “A la hora de dormir”. Está pensado para ayudar a padres y educadores a enseñar a sus hijos y alumnos qué es el sueño y cómo dormir bien.

 Portada a la hora de dormir con web-red

El cansancio y, en ocasiones, la inexperiencia pueden llevarnos a buscar los métodos más extraños para conseguir dormir a nuestros hijos: llevarles a dar una vuelta en coche, montarles en el carrito y pasearles por el salón sin descanso… Pero lo primero y fundamental a la hora de enseñar a dormir a los niños es tener claro que nuestro objetivo no es conseguir que se duerman una noche concreta, sino enseñarles a dormir.

 

El sueño no es un estado de desconexión, sino un proceso activo en el que renovamos nuestra energía física y psíquica. Y del mismo modo que les enseñamos a comer bien para crecer y estar sanos, hemos de trasmitirles que su sueño tiene la misma utilidad y cumple una función igual de importante en su crecimiento y aprendizaje.

Niño-soñando. miles de textos

Para facilitarnos la tarea, podemos tratar el tema de los hábitos de sueño en situaciones en las que los niños estén receptivos y no sólo a la hora de irse a la cama. Puede que en ese momento estén menos dispuestos a entendernos y menos propensos a comprender nuestras consideraciones.

Leer con ellos este cuento nos puede ayudar. El texto, las ilustraciones y la acción se reparten entre varios  protagonistas y hay niños de los dos sexos y de distintas edades. La colección “Soy así de grande” está pensada para cualquier niño pueda proyectar las situaciones que plantean los cuentos en su particular universo afectivo.

Escríbenos un mail a comunicacion@milesdetextos.com si quieres encargarnos un ejemplar.

 

¡Felices sueños… para todos!

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“ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS” Libro de editorial universitaria más vendido

“ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS” Libro de editorial universitaria más vendido

 

Estamos de celebración!!!

Una vez terminada la Feria del Libro nos han escrito para comunicarnos que las editoriales universitarias facturaron un 18 % más que el año pasado durante La Feria del Libro de Madrid y que nuestro libro: “Enseñar a dormir a los niños”, publicado por CEU Ediciones, ha sido su libro más vendido.

Por si eso fuera poco… estamos de doble enhorabuena! Somos ya casi 3.000!!!! Gracias por formar parte de Miles de textos!!!

Para celebrarlo con vosotros, como no podía ser de otro modo, os proponemos un sorteo:

 

¿Qué tal duermen vuestros hijos?

 

Cuando un bebé llega a casa, uno de los comentarios más habituales es: “Olvídate de dormir por las noches”.

Porque… enseñar a dormir a los niños puede convertirse en una tarea complicada. ¿Cómo se os da a vosotr@s?

 niña dormida

Queremos premiar con uno de nuestros libros al seguidor que nos cuente una anécdota divertida de su experiencia con los niños a la hora de dormir.

¿Qué anécdota recordáis con más cariño, que rutinas completáis antes de llevarles a la cama… o qué día dormisteis menos ;-) ? Todo vale.

Animaros a compartir uno de vuestros  recuerdos con nosotros.

 

Podréis elegir la versión del libro que más os interese: la española, con dibujos de Forges Enseñar a dormir(español) o la inglesa con dibujos de nuestra ilustradora, Isabel Osma portada inglespara nuestros seguidores más internacionales o para aquellos que quieran rentabilizar su tiempo practicando idiomas mientras leen ;-)

 

Requisitos para participar:

1. Ser seguidores de la FAN PAGE de Miles de Textos en Facebook. Si aún no lo sois, clickar aquí o en la fotografía de abajo y darle al “Me gusta”

LOGO FACEBOOK

2. Dejar un comentario incluyendo vuestra anécdota favorita, junto con vuestro  E-MAIL, esto es muy importante porque si no… no podremos ponernos en contacto con vosotr@s y podréis entrar en el SORTEO.

IMPORTANTE!!: La dirección de e-mail debe dejarse en un comentario en este Blog al meter el comentario en este post, no en Facebook !!! el correo electrónico no se publicará.

3. Compartir este Sorteo en vuestras redes Sociales! Invitad a vuestros contactos a participar.

GANADOR / A

El ganador/a se elegirá por sorteo entre todos los participantes que cumplan los 3 requisitos.

El sorteo finalizará el próximo día 13 de Julio a las 00.00h, y a lo largo del día 14  sabremos el nombre del afortunad@.

El sorteo se realizará a través de la página Sortea2.

Queda reservado al territorio nacional (España)

¡MUCHA SUERTE A TOD@S!

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¡Cómo es la vida!

¡Cómo es la vida!

Ayer fue una tarde muy especial… ¡y no sólo porque estuve firmando ejemplares del libro “Enseñar a dormir a los niños”!

Quiero agradecer el buen rato a todo el equipo de CEU Ediciones y su presencia a todos los que se acercaron a por un libro dedicado y un rato de “charleta”.

fERA LIBRO 2014

;-) Con el Dr. Domínguez Ortega ;-)

Isabel Osma estuvo, como siempre, a mi lado. Y pasamos un rato estupendo.

FERIA LIBRO 2014 2

El retiro estaba precioso. Quiero animar a todos los que todavía no se hayan acercado… a hacerlo mañana. Es el último día.

Sin embargo… el colofón de la fantástica tarde que pasé ayer fue inesperado: cuando ya habíamos terminado, y nos sentamos en una terraza a tomar una coca-cola, me encontré con una amiga que llevaba casi veinte años sin ver.

Es sobrina de un amigo de mi padre al que recuerdo con especial afecto. Cuando era niña y siendo él un fantástico escritor… cada vez que me veía encontraba un momento para interesarse por lo que hacía.

-  Elenita… ¿has escrito alguna poesía nueva?

Y se molestaba en recitar esos primeros pasos con las letras con el mismo arte con que recitaba a los mejores poetas.

Quiero agradecerle desde estas líneas cada segundo de atención que me dedicó y el cariño con el que supo escucharme y alentar mi vocación.

No sé si Mario de Abajo es consciente del bien que me hizo… yo sí lo soy, aunque nunca se lo haya dicho, aunque llevemos tantos años sin vernos, aunque no le haya dado nunca las gracias. Lo hago ahora: ¡Gracias, Mario!

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ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS

ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS

Cuando un bebé llega a casa, uno de los comentarios más habituales que todo el mundo suele repetir es “Olvídate de dormir por las noches”.

Porque… enseñar a dormir a los niños puede convertirse en una de las tareas más complicadas con la que los padres han de enfrentarse. Se ha escrito, y debatido, mucho sobre el tema.

 

Hoy quiero presentaros el libro “Enseñar a dormir a los niños”.

Un Libro para que tus hijos no te quiten el sueño.

Que edita la editorial CEU y podéis encontrar en Amazon

Enseñar a dormir(español)

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas durmiendo, y sin embargo el sueño es el gran desconocido. Con nuestros hijos, las dudas y las preguntas se multiplican.

Este texto pretende facilitar el camino a los padres con una sencilla, amena y rigurosa, guía elaborada por el Dr. Luis Domínguez Ortega, Codirector de la Cátedra de Medicina del Sueño de la Universidad CEU San Pablo y por la escritora Elena Domínguez.

En ella se proponen pautas para que los niños duerman bien en favor de su correcto desarrollo físico y psíquico y, por supuesto, también en beneficio del merecido descanso de sus padres ;-)

Todo ello acompañado de las geniales ilustraciones de Antonio Fraguas “Forges” que, como todos habéis podido ver estos días en la Feria del Libro, celebra que hace ya 50 años desde el día en que publicaron su primera viñeta.

Y en la Feria del Libro estaremos el próximo sábado día 7 firmando ejemplares de “Enseñar a dormir a los niños”.

Nos apetece mucho conoceros, nos encantará si os acercáis a saludarnos.

Allí estará también Isabel Osma ayudándonos a presentar la versión en inglés del mismo título, de la que es ilustradora y también encontraréis en Amazon:    Teach Children to Sleep

So they don’t keep you from sleeping

portada ingles

 

 

 

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Terrores nocturnos

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos suelen ocurrir en la primera mitad de la noche. Cuando los niños están padeciendo uno… es muy difícil  despertarlos. La mejor receta se basa en una buena dosis de paciencia, cariño y delicadeza. Aunque están con los ojos abiertos, y pueden incluso gritar con desesperación, no reconocen ni están orientados. Da mucha pena verles sufrir sin poder calmarlos porque, aunque no lo parezca… están dormidos.

La mayoría de las veces sólo podemos saber que el episodio ha acabado cuando el niño nos reconoce. Si no recuerda lo que ha pasado, lo mejor es salir del cuarto en cuanto esté tranquilo sin hacer mucho hincapié en lo que ha pasado. Lo mejor es quitarle importancia.

Esta son algunas de las recomendaciones dirigidas a ordenar, y mejorar, el sueño de los niños que padecen terrores nocturnos:

- Evitemos que vean la tele o jueguen con “maquinitas” al menos dos horas antes de irse a la cama.

- Mantengamos horarios regulares de comidas y sueño y tratemos, en lo posible, de que sus cenas sean ligeras.

- Debemos trasmitirles seguridad:

- Podemos leerles cuentos que les ayuden (bien porque les enseñan que no hay nada que temer, bien porque les den pautas de actuación frente al miedo).

- Cuando son pequeños nos puede ayudar ofrecerles un muñeco que les de compañía si le dotamos de la capacidad de ahuyentar el miedo.

- Recurramos a las sugestiones, funcionan con los niños “Si agarras fuerte tu muñeco nada podrá asustarte. Todo lo que te preocupe desaparecerá por arte de magia.”

- Permitamos que utilicen una luz tenue de compañía.

- Utilicemos con ellos técnicas de relajación. Por ejemplo, pedirles que hinchen la tripa y la llenen de aire para expulsarlo lentamente. Podemos decirles que  mientras expiran se escapan los miedos y las preocupaciones se esfuman con el aire que sale de sus bocas.

Con el tiempo… los terrores nocturnos desaparecerán.

Ánimo y… ¡felices sueños!!!!

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