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“Pantobillos”

Posted by Milesdetextos on nov 15, 2016 in Comunicación, Embarazo y bebés | 0 comments

Así llama una amiga a sus tobillos de embarazada. Se descalza y estira las piernas en el sofá haciendo un precioso mohín.

Con el embarazo se le hinchan un poco los pies y las pantorrillas; y, con más sentido del humor que paciencia, denomina “pantobillos” a sus piernas momentáneamente rectas y sin forma.

He oído que a las embarazadas les puede crecer un número el pie (menos mal que no se les pone un dedo verde como al gigante de nuestro cuento!) Por si fuese poco esfuerzo económico cambiar el vestuario para hacernos con un montón de ropa premamá (que no acaba de convencernos y que, a no ser que nos quedemos embarazadas en la misma época del año, probablemente no usemos)… hay que renovar nuestros zapatos y asumir que con la tripa ¡crecen los pies!

El médico le ha dicho que camine todo lo que pueda pero ella cada día está más incómoda y tiene menos fuerza de voluntad para sacar esa hora diaria de paseo. Suele decir que ahora camina a una velocidad de “queja por minuto”… ¡poca queja me parece para el tripón que tiene!!!

Y para mejorar el problema de retención de líquidos le ha recomendado seguir una dieta  baja en sodio: Controlando el consumo de los alimentos ricos en sal: embutidos, quesos, conservas, panes, ahumados; los platos precocinados y las bebidas gaseosas; y evitando los alimentos muy condimentados.

Ahora sustituye la sal en lo posible por ajo y cebolla, hierbas aromáticas (perejil, tomillo, romero, estragón, laurel…) o especias (pimienta, comino, orégano…), y se ayuda de limón o miel para intensificar el sabor de los alimentos.

Las verduras, hortalizas, frutas y legumbres son sus aliados, como los hidratos de carbono complejos (pasta, arroz) y los alimentos proteicos (carnes, pescados, huevos, legumbres o cereales). Y evita en lo posible el consumo de bebidas azucaradas hidratándose convenientemente con agua sin gas.

No hay que comer por dos… pero sí hay que ¡cuidarse por dos! Siguiendo ese consejo,  ha descubierto los masajes, que le sientan fenomenal. ¿A quién no?

En el  Instituto de Belleza y Salud Patricia Moreno le han hecho unas recomendaciones muy útiles para mejorar esa retención de líquidos. Ya ha probado terapias como el drenaje linfático, el masaje circulatorio, o la reflexología podal… ¡y sus pantobillos se lo están agradeciendo!

Porque las embarazadas deben cuidarse aún más, una vez al mes escribiremos para ellas. ¡Feliz embarazo!

Ahorrar en la vuelta al cole

Posted by Milesdetextos on sep 21, 2016 in Comunicación | 0 comments

Cuando llega septiembre nos encontramos con muchos gastos, algunos previsibles, como los nuevos libros y cuadernos, y otros más inesperados como cuando, por ejemplo, descubrimos que las piernas de nuestros hijos, tan morenitas tras la playa, han crecido cuatro centímetros y les quedan cortos los uniformes.

Ahorrar durante la vuelta al cole se convierte en una tarea complicada. Todos recordamos la ilusión que nos hacía estrenar cuadernos en la infancia y estamos deseando complacer a nuestros niños para que empiecen el nuevo curso animosos.

En Miles de Textos, conscientes de la dificultad añadida y siguiendo una invitación de Madresfera , os recomendamos estas “recetas de ahorro”. Sabemos que el post era 3 trucos para ahorrar en la vuelta al cole pero…

¡Nos hemos venido arriba y hemos encontrado más de 3!!!

- Evitemos ir a comprar con los niños, suelen sucumbir al poder de las marcas y aquello que han visto anunciado en la televisión.

- Podemos recurrir a distintos sistemas de intercambio de libros de texto. Cada colegio tiene su método.

- No olvidemos las bibliotecas. Son la herramienta perfecta para los libros de lectura durante el curso.

- Nos será de gran utilidad preparar una lista de aquello que realmente necesitamos, incluidas las rodilleras, o el adhesivo para subir dobladillos para aquellos que estrenen ropa, y las etiquetas para marcar las prendas de nuestros hijos.

- Consultemos las ofertas de actividades de ayuntamientos y polideportivos. Si nuestros hijos quieren probar deportes nuevos o apuntarse a alguna actividad extraescolar, antes de lanzarnos a comprar caros kimonos o tutús, recordemos que los ayuntamientos disponen de un amplio abanico de actividades a unos precios muy asequibles. 

- Para aquellos que no tengáis hijos de distintas edades que os permitan “reciclar” la ropa del cole de unos para otro… os animamos a visitar la página de Uniformes y Libros.  Es una manera muy económica de cambiar las tallas y darle difusión a este tipo de iniciativas entre las madres del colegio de nuestros hijos… ayudará a que podamos encontrar uniformes baratos en el futuro.

Os animamos a compartir vuestros trucos.
No nos cansamos de decirlo: ¡Os deseamos una feliz vuelta al cole!

La magia de Arian

Posted by Milesdetextos on abr 13, 2015 in Alta Costura en Cuentos | 0 comments

Hay regalos que emocionan, que nos tocan el corazón.  Estamos seguras de que el cuento que las amigas de Celia y Demel nos han encargado para celebrar su maternidad… va a emocionarlas.

Celia y Demel se han convertido hace poquito en mamás de Arian, un niño muy especial. Risueño y glotón hace con su sonrisa las delicias de toda la familia.

Todos han descubierto “La Magia de Arian” y sus amigas han querido plasmar cada abrazo en un cuento.

¡Enhorabuena mamás!